Wat is SclptCycle?
SclptCycle is dé nieuwste full body workout van House of Workouts. Gedurende deze energieke cyclingworkout worden Sclpt® -tubes gebruikt om je core en armspieren te trainen. In deze workout van 45 minuten vraag je het maximale van je uithoudingsvermogen, beenspieren en je bovenlichaam, SculptCycle wordt daarom ook wel gezien als een optimale killer-workout op feestmuziek.
Hoe werken de Sclpt®-tubes?
De Sclpt®-tubes worden tijdens de cycling les gebruikt om je bovenlichaam te trainen, terwijl je benen even tot rust kunnen komen. De oefeningen met Sclpt®-tubes worden vanaf de bike uitgevoerd, waardoor je optimaal gebruikt maakt van iedere vierkante meter in jouw fitnesszaal.
De gouden combinatie van de Sclpt®-tubes en cycling biedt een extra uitdaging waardoor je het maximale uit je workout haalt. Tijdens SclptCycle verbetert je uithoudingsvermogen, word je sterker, train je jouw arm-, buik-, en beenspieren en sculp je je hele lichaam.
Hoe werkt een indoor-bike?
Op een indoor bike zit je sportiever dan bijv. een home-trainer. Zodra het zadel op gelijke hoogte of hoger komt dan het stuur, leun je automatisch meer naar voren.
De indoor cycles zijn ‘fixed’, dat wil zeggen dat je niet even je benen kunt stil houden tijdens het fietsen. De pedalen zitten direct aan het vliegwiel bevestigd of staan direct in verbinding met het vliegwiel. Dus zolang het vliegwiel draait, draaien je benen en de pedalen mee.
Wat neem ik mee?
Om optimaal met de SclpCycle les mee te kunnen doen, is het verstandig om de volgende zaken mee te nemen: