• element_23
  • element_23
  • element_23
  • shape
  • shape
Waarom kiezen voor akky fit

Wij helpen jou
met het behalen van
jouw sportdoelen!

Deskundig personeel

Ons team bestaat uit enthousiaste en vakkundige mensen met elk een achtergrond in de sport. Binnen de sportschool is dan ook kennis van een breed scala aan onderwerpen binnen de fitness. Wat je doel ook is, wij zijn er om jou te ondersteunen deze te behalen!

Groot aanbod aan apparaten & tools

Van springtouw tot TRX, van barbell tot kettlebell, van loopband tot crosstrainer en van squatrek tot gymbal wij hebben het allemaal!

Dagelijks groepslessen

Wij bieden dagelijks een ruim aanbod van diverse groepslessen. Wil je lekker dansen, werken aan je conditie, werken aan innerlijke rust, meer spieropbouw of een strakker lichaam? Alles is mogelijk bij onze enthousiaste groepsles-instructeurs!
Wat we jou nog meer bieden

Personal Training

Het kost tenminste 12 weken van regelmatige training om in vorm te komen. Hoewel je waarschijnlijk binnen 6-8 weken resultaten zult zien, zoals vetverlies en spiergroei, zullen de meeste mensen pas na 3 tot 4 maanden meetbare veranderingen in hun fitnessniveau ervaren. Als je niet meteen resultaat ziet, raak dan niet ontmoedigd! Houd vast en de goede veranderingen zullen komen. Of je nu gezond wilt afvallen, aan wilt komen in spiermassa, flexibeler, explosiever of sneller wilt worden, wilt kunnen sporten met weinig tijd, wilt trainen voor een sixpack of gewoon meer energie wilt hebben gedurende de dag. Wat jouw doel ook is, onze personal trainers kunnen je helpen om de meest uiteenlopende gezondheidsdoelen te realiseren!

Sporten voor jong & oud

Je bent nooit te oud om te profiteren van sporten. Sommige mensen denken dat sporten alleen voor jongeren is, maar de waarheid is dat het nog belangrijker wordt naarmate je ouder wordt. Ongeveer 62% van de ouderen in Nederland krijgt te weinig lichaamsbeweging en dit draagt bij aan een reeks gezondheidsproblemen die samenhangen met veroudering. Aerobisch sporten/ duursport is gerelateerd aan een beter geheugen. Wanneer je aerobe training doet, neemt het hippocampusvolume in je hersenen toe. Dit kan cognitieve stoornissen verminderen bij oudere volwassenen met een risico op de ziekte van Alzheimer en dementie. Bij ons is dan ook jong & oud welkom!

Overig

  • Ondersteuning bij sport zoals o.a. proteïneshakes (tegen betaling)
  • Sauna (tegen betaling)
  • Zonnebank (tegen betaling)
  • Kinderspeelhoek
Lesrooster

Groepslessen

Elke dag hebben we een ruim aanbod aan groepslessen. Er zit vast ook een les voor jou bij!
Klik op een les voor meer informatie.
En echt...de tijd vliegt voorbij wanneer er muziek uit de speakers komt en je samen aan de bak bent!
  • Woensdag: 10:30
  • Dinsdag: 19:00
  • Donderdag: 19:00
Woman Doing High-Intensity Interval Training Exercises
  • Maandag: 10:00
  • Dinsdag: 20:00
  • Woensdag: 20:00
  • Donderdag: 20:00
  • Vrijdag: 10:00
  • Woensdag: 09:00
  • Woensdag: 19:30
  • Zondag: 09:45

HIT

hiit interval training
  • Maandag: 19:30
Group of Asian women stretching in yoga class. Group of girls doing Pilates exercises at the gym.
  • Maandag: 10:30
beautiful flexible athletic girl dancing with pole on grey
  • Maandag: 20:15
beautiful flexible athletic girl dancing with pole on grey
  • Maandag: 19:45
  • Donderdag: 19:00
  • Donderdag: 20:15
  • Maandag: 09:00
  • Vrijdag: 09:00
  • Woensdag: 09:30
  • Woensdag: 19:00
  • Vrijdag: 10:30
  • Maandag: 09:15
  • Dinsdag: 20:00
  • Zondag: 11:00
"Houd genoeg van jezelf om een gezonde levensstijl te leiden.”

Waarom sporten zo belangrijk is

Sporten verbetert je (mentale) gezondheid

  • Regelmatig bewegen vermindert psychische klachten, zoals depressiviteit en angstgevoelens. Dit geldt zowel voor mensen met milde psychische klachten, als voor mensen met een psychische stoornis. Bij de laatste groep zijn de positieve effecten zelfs groter.
  • Regelmatig sporten kan ziekte vermijden; niet alleen over chronische ziekten zoals diabetes (hoewel het daar ook bij helpt), maar wanneer je sport, worden bacteriën uit je longen gespoeld.
  • Regelmatig sporten verbetert ook je antilichaamsproductie en verhoogt je lichaamstemperatuur, waardoor je lichaam infecties door virussen en bacteriën beter kan bestrijden.
  • Door actief te blijven verklein je het risico op vele kankersoorten. Sporten helpt om op een gezond gewicht te blijven en je hormonen te reguleren. Zij die regelmatig sporten, lopen een lager risico op het ontwikkelen van vele soorten kanker, waaronder colorectale, baarmoeder- en borstkanker.
  • Regelmatig sporten verbetert je botdichtheid. Je botten zijn levend weefsel, net als al het andere in je lichaam. Zowel gewichtdragende aërobe oefeningen als krachttrainingsoefeningen kunnen de effecten van osteoporose omkeren, het risico op fracturen verminderen en de botmassa vergroten. Deze effecten worden gezien bij mensen van alle leeftijden, hoewel ze vooral belangrijk zijn voor oudere volwassenen.
  • Je krijgt een energieboost

    De endorfines die tijdens het sporten vrijkomen, geven je een energieboost. Logischerwijs zou je kunnen denken dat je je vermoeider zou voelen na het sporten. Lichamelijk is dat vaak waar, maar iedereen die een runner’s high heeft meegemaakt, kan je vertellen dat het je ook een boost geeft. Dit komt door endorfines, chemische stoffen in de hersenen die pijnperceptie verminderen en positieve gevoelens verhogen, waardoor je je over het algemeen energiek voelt.

    Je wordt productiever

    Je bent productiever als je actief bent. Samen met de energietoename van endorfines, verhoogt lichaamsbeweging de productie van serotonine door je hersenen. Dat geeft je een betere mentale helderheid en focus, waardoor je uiteindelijk productiever wordt. Als je energie halverwege de middag wegvalt, kan een stevige wandeling meer doen dan nog een kop koffie.
    Lid worden

    Abonnementen

    Bij Akky Fit begrijpen we dat jouw leven aan verandering onderhevig is. Daarom hebben we onze abonnementen zo flexibel mogelijk ingericht.
    Je kunt deze afsluiten per 3, 6, 12 of 24 maanden. Tussendoor wijzigen is niet mogelijk.
    Studenten t/m 20 jaar kunnen bij ons profiteren van een aantrekkelijke studentenkorting!

    Brons

    Onbeperkt Fitness

    Inschrijfkosten

    Zilver

    Alles van Brons

    +

    Onbeperkt Groepslessen

    Intakegesprek met Meetmoment

    Trainingsschema op Maat

    Goud

    Alles van Zilver

    +

    Elke 6 weken een Meetmoment

    Elke 6 weken een Traingsschema

    Een Voedingsschema

    Een Persoonlijke Coach

    Koffie & Thee zijn Inbegrepen

    Geen Inschrijfkosten

     

    Basic Plan

    Unlimited Access to Home Club

    $39 Year

    Testimonials

    Some Reviews From Our Trusted Clients

    Gymatan unknown printer took lle type anscraey retea bled maketype specimen bookayurvived ot onlyive centuries.Gymatan unknown printer took lle type anscraey.

    Bereken hier jouw BMI

    De BMI (Body Mass Index) is een internationaal gebruikte maat die laat zien of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte. De BMI geeft een inschatting van hoe gezond je lichaamsgewicht is. Je kunt de BMI berekenen voor vrouwen, mannen en kinderen vanaf 2 jaar.

    De BMI is minder geschikt voor als je heel gespierd bent, zwanger bent, borstvoeding geeft of van Aziatische afkomst bent. Je middelomtrek geeft een inschatting van de vetverdeling in je lichaam. Ieder lichaam is anders.

    Wil je een persoonlijk advies? Vraag dan een adviesgesprek aan bij een van onze personal trainers.

    BMI Gewicht Status
    Onder 18.5 Ondergewicht
    18.5 - 24.9 Normaal
    25 - 29.9 Overgewicht
    30 en Meer Obesitas

    BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index