Tijdens deze training worden de basistechnieken goed en duidelijk uitgelegd. Denk daarbij aan stoten, trappen, verdedigen en bewegen. Heb je weinig tot geen kennis van stoten en trappen? Dan is het aanbevolen deze les te volgen! Ook voor leden die het (tijdelijk) iets rustiger aan willen doen of terugkomen van een blessure, kan deze les een mooie instap zijn. De focus van de les ligt puur op techniek en natuurlijk op conditie. Er wordt alleen getrapt en gestoten op pads/bokshandschoenen en op trapkussens. NB. Er vindt in deze les geen sparring plaats!