Wat doet een Personal Trainer?
Een personal trainer is iemand die verstand heeft van de fysieke gesteldheid en mogelijkheden van het lichaam en op een persoonlijke manier en vaak 1-op-1 met je werkt. Een personal trainer zorgt voor een goede en efficiënte begeleiding bij jouw persoonlijke trainingsprogramma. Zo zal een personal trainer niet alleen voor lichamelijke begeleiding en invulling van je trainingsprogramma zorgen maar geeft hij of zij ook een stukje persoonlijke aandacht door ervoor te zorgen dat je op alle vlakken gesteund en gemotiveerd blijft op je weg naar jouw fitness doelen.
In welke situaties kies je voor een Personal Trainer?
Het kiezen voor een personal trainer kan verschillende aanleidingen hebben. Zo kun je bij een personal trainer terecht voor afslanken en spieropbouw, maar ook als je bijvoorbeeld beter in je vel wilt zitten.
Je kunt o.a. met de volgende doelen bij een personal trainer aankloppen:
- Fysiek: Afvallen, spieropbouw en vitaler worden.
- Mentaal: Lekkerder in je vel zitten, zowel fysiek als psychisch.
- Lifestyle: Hoe ga je met tijd, stress en nachtrust om?
- Voeding: Leren welke voedingsstoffen essentieel zijn a.d.h.v. van gezonde voedingsschema’s.
