Wat doet een personal trainer?
Wat doet een Personal Trainer? Een personal trainer is iemand die verstand heeft van de fysieke gesteldheid en mogelijkheden van het lichaam en op een persoonlijke manier en vaak 1-op-1
Waarom sporten zo belangrijk is
Sporten verbetert je (mentale) gezondheid. Regelmatig bewegen vermindert psychische klachten, zoals depressiviteit en angstgevoelens. Dit geldt zowel voor mensen met milde psychische klachten, als voor mensen met een psychische stoornis.