Mijn naam is Irene Wijnants,

Ik werk al 7 jaar bij Akkyfit als yoga docent. Ik ben gediplomeerd, Yin Yoga, Yoga Nidra en Power Yoga docent en ben internationaal RYT 200hrs erkend door Yoga Alliance.

Ik blijf me ontwikkelen en studeren, want in yoga ben je nooit uitgeleerd! 

Thuiskomen bij wie je echt bent, in verbinding met jezelf komen, dat is voor mij de essentie van alle Yoga vormen.

Bij de Yin lessen werken we op het bindweefsel en de gewrichten die stijf en niet elastisch zijn.

Bij de Yang lessen werken we op de spieren die  elastisch en zacht zijn.

Het is niet de spierkracht die ons fit maakt, het gaat juist om de flexibiliteit in de gewrichten en het bindweefsel.

Het grootste effect bereik je als je Yin en Yang beoefent in combinatie met elkaar.

Bij Yoga Nidra (Nidra betekent slaap) word je door een meditatie en bodyscan in een “staat van zijn” gebracht die lijkt op slaap maar waarin je bewustzijn nog aan het werk is op een dieper niveau. Je balanceert als het ware op het lijntje tussen waken en slapen. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt verwerkt worden en kunnen je lichaam en geest zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.

Alle opleidingen en trainingen die ik gevolgd en afgerond heb, vind je op de website van Yoga Alliance.